Haz que lean los textos y luego hablen de sus propios objetivos.
Hazles también preguntas sobre los textos.
48 propósitos para 2023
Estos objetivos para el nuevo año son alcanzables y divertidos.
Adelgazar. Dejar las redes sociales. Dejar el alcohol por completo. Blah blah blah cosas aburridas.
Son buenos objetivos, no me malinterpretes. Pero todos los años nos ponemos los mismos propósitos de Año Nuevo y luego... nunca los cumplimos.
Así que, para 2023, ¿por qué no cambiar un poco las cosas e intentar crear propósitos de una variedad diferente? Tanto si eliges un propósito de Año Nuevo como si eliges los 48, te irá mejor.
Los propósitos NO son, de hecho, una invitación a empezar una dieta o un plan de ejercicios, sino un hermoso recordatorio de que un nuevo año puede dar nueva vida a nuestras pasiones."
¿Aún quieres encontrarte mejor, físicamente, en 2023? En ese caso...
En lugar de obsesionarte con la báscula, obsesiónate con lo increíble que te sientes desde que empezaste a ser más activo. Los números no significan mucho.
No seas esa persona. Difunde la positividad.
📕 Palabras: cotillear (fofoca/fococar)
Nunca se sabe: puede hacer que esa persona se sienta mucho mejor.
📕 Palabras: Cumplido (elogio/elogiar)
No se va a morir nadie. Puede esperar a mañana.
Todo mundo puede ser amable, y no te cuesta nada.
Los actos de bondad y generosidad hacen del mundo un lugar mejor.
Fomentamos el cariño y la compasión y creemos que es mejor ser considerado y amable que intimidar. ¡Repartamos sonrisas juntos! No hace falta ser grande para marcar una GRAN diferencia en el mundo".
📕 Palabras: aleatorio (aleatório)
¿No te has enterado? Leer es bueno para el cerebro, puede reducir el estrés y mejorar la memoria y la concentración.
¿No lo sabías? Leer es bueno para tu cerebro, puede reducir el estrés y mejorar tu memoria y concentración.
Sal de tu zona de confort y haz algo atrevido. Es bueno para el alma y te obliga a aprender cosas nuevas.
📕 Palabras: atrevido (ousado) ****
De todas formas estás durmiendo. ¡No lo necesitas!
Algunas investigaciones dicen que el estadounidense promedio produce más de 2,000 libras de basura cada año. Asqueroso. Reduce tus residuos abandonando las toallas de papel en favor de trapos que cortas de toallas y ropa vieja.
Usa bolsas de la compra reutilizables. ¡Esto marca la diferencia!
📕 Palabras: basura (lixo)
El voluntariado no sólo es bueno para tu propia salud mental y física, sino que estás haciendo algo amable y desinteresado por los demás.
📕 Palabras: desinteresado (autruísta)
"Viajar con poco presupuesto tiene que ver con la flexibilidad y con estar dispuesto a sacrificar un poco de comodidad y lujo en favor de ver al mundo y de las experiencias que cambian la vida que conlleva viajar", dice Eli Solidum,
"Mucha gente tiene la idea de que viajar tiene que ser lujoso y que las vacaciones tienen que ser caras para que sean divertidas. Mi experiencia en los últimos tres años de mochilero económico dice lo contrario".
Termina la noche con gratitud y te sentirás mejor cuando recuestes la cabeza en la almohada.
Seguro que has oído que tu cuerpo lo necesita. El 75 por ciento de nosotros estamos crónicamente deshidratados. ¡Bebe más!
Incluso un pequeño porcentaje puede sumar mucho a la larga. Planifica el futuro y no seas tonto con tu dinero.
📕 Palabras: ahorro (poupança) - tonto (bobo)
La multitarea puede provocar problemas de memoria, reduce la materia gris de nuestro cerebro, perjudica la productividad y la eficiencia, e incluso puede aumentar el estrés, la ansiedad y la depresión. Céntrate en una cosa cada vez.
Seguro que has oído que tu cuerpo lo necesita. El 75 por ciento de nosotros estamos crónicamente deshidratados. ¡Bebe más!
Nos proponemos ser amables con los demás pero luego nos criticamos sin descanso. Para¡ Piensa cosas más amables de ti mismo.
📕 Palabras: apuntar (almejar)
¡Puedes hacerles Facetime para tener más medida!
📕 Palabras: measure (medida) extra measure (medida de precação)
Mal hábito. Nos encanta gastar dinero aunque sea sin una buena razón. ¿No lo necesitas? No lo compres.
El Centro Médico de la Universidad de Rochester afirma que escribir un diario puede ayudar a combatir la ansiedad, el estrés y la depresión. Incluso si escribes sólo unas pocas frases, puedes cosechar los beneficios.
📕 Palabras: cosechar (ceifar, colher)
Es muy fácil que se quede hecho un asco, sobre todo si conduces mucho. Limpia los puntos sobre la marcha para que tu coche esté siempre a punto.
Si esto no te supone ningún estrés económico, ¡hazlo! Es una cosa menos en la que tienes que pensar y no volverás a pagar recargos por retraso. Todos salimos ganando.
📕 Palabras: tasas (taxas).
📕 Palabras: cola (glúteos, bunda)
📕 Palabras: te toca (é sua vez)
"Creo que todos los que usamos las redes sociales deberíamos esforzarnos por empatizar más con los desconocidos y responder a los demás en internet con amabilidad", dice Julia, influencer "No dejes que el odio o el acoso sean motivaciones para interactuar en las plataformas sociales."
No estaría bien empezar el 2023 haciendo borrón y cuenta nueva? Dejar atrás el odio. La ira es tan 2022.
Palabras: rencor (ranço, rancor)
Incluso una llamada rápida, un mensaje de texto o un correo electrónico pueden marcar la diferencia.
Continúa. Sé aventurero. Pídete ese extraño rollito de sushi o pide comida para llevar en el restaurante indio que acaban de abrir calle abajo.
📕 Palabras: blossom (crescer e florescer)
"Sin actualizaciones de estado, sin fotos... simplemente vete de vacaciones y no se lo digas a nadie", dice la escritora de viajes Reannon Muth. "Puede parecer una tontería, pero en un mundo en el que 'no sucedió a menos que lo publiques sobre ello en Instagram', puede ser un desafío resistir la tentación de publicar esa foto de la playa al atardecer o ese selfie de cóctel junto a la piscina."
Podrían ayudarte a reducir tu estrés y mejorar tu productividad.
Los teléfonos móviles podrían ser las cosas más sucias que tocamos en todo el día, con 25.127 bacterias por pulgada cuadrada. Asqueroso.
📕 Palabras: pertenencias (pertences)
Puntos extra si es algo que sientes que no se te da bien.
Está contaminando nuestros océanos, destruyendo la tierra y haciendo daño a los animales. Sé más consciente de lo que compras.
Ya nadie hace esto, y es un gesto tan considerado y genuino. ¡Alégrale el día a alguien!
Tendemos a aferrarnos a las cosas "por si acaso". Si no te la has puesto en un año, dale la oportunidad a otra persona.
Y si algo es tan caro que crees que no vas a poder? No lo compres.
No importa lo positivo que seas como persona. La negatividad se extiende, y te impactará. Y en una nota similar...
📕 Palabras: quejar(reclamar)
Incluso cosas como películas súper tristes o fuentes de noticias que simplemente te molestan.
"También recomendaría hacer un viaje por carretera sin usar mapas de Apple o Google. Sin GPS. Simplemente empieza a conducir y ve a dónde te lleva", dice Muth. "Nunca sabrás en qué tipo de aventura divertida y emocionante acabarás como resultado".
El sol puede hacer daño incluso cuando vas en coche. Haz del protector solar tu nuevo mejor amigo.
Es terapéutico, y probablemente acabes con algo condenadamente delicioso.
Algunos de nosotros estamos tan apegados a nuestro pelo-literal y figuradamente. Córtate unos centímetros. Puede que te sientas como una persona nueva.
📕 Palabras: apegarse (se apegar,) - cortar (cortar)
Practica un poco de valentía.
Hacer tu cama te ayuda a lograr algo a primera hora de la mañana y así comenzar tu día con éxito.
Se te está acumulando el número de mensajes sin leer? Mantente al tanto y procura vaciar tu bandeja de entrada a lo largo de la semana.
La meditación ofrece toda una serie de beneficios basados en la ciencia, como la reducción del estrés y la ansiedad y la mejora de la memoria y la capacidad de atención. Prueba una aplicación como Headspace.