Esta clase de conversación sobre el estrés tiene como objetivo hacer los alumnos platiquen sobre cómo lidian con esta situación en sus trabajos y/o vidas personales.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
Hay algunas palabras complejas y sinónimos relacionados con el estrés. Asegúrate de repasar estos términos con tu clase antes de empezar la actividad: físico, afectar, comportarse, presión, patrón de sueño, tenso, relajado, moderno, tranquilo, abrumado, situaciones, fuente y sin estrés.
Preguntas de conversación 🗣
- ¿Qué tipo de cosas te causan estrés?
- ¿Cómo puede afectar mucho estrés a tu salud física?
- ¿Cuáles son algunas buenas maneras de reducir el estrés? ¿Qué es lo que mejor te funciona?
- ¿Qué tipo de trabajos crees que son los más estresantes?
- ¿Cómo te comportas cuando estás bajo mucha presión?
- ¿Con quién sueles hablar cuando algo te preocupa?
- ¿Siente que el estrés cambia su forma de comer? ¿Cómo?
- ¿Qué tipo de música escuchas cuando quieres relajarte?
- ¿Cómo puede afectar el estrés a tus patrones de sueño?
- ¿Cuál crees que es el trabajo más relajado del mundo?
- ¿Cuáles son algunas formas malas o poco saludables de aliviar el estrés?
- ¿Le preocupa leer o ver las noticias?
- ¿Qué fue lo último que te hizo sentir muy estresado?
- ¿Vas alguna vez a darte un masaje, a un spa o a la sauna cuando estás estresado?
- ¿La tecnología moderna te estresa o te ayuda a desconectar?
- ¿Cómo ayudas a los demás cuando están muy estresados?
- ¿Cuál es tu lugar favorito cuando estás estresado?
- Si se siente molesto o agobiado, ¿prefiere estar solo o con amigos?
- ¿Quién es la persona más relajada de tu familia?
- ¿Qué situaciones, como las entrevistas de trabajo o hablar en público, te hacen sentir tenso?
- ¿Cuál es la mayor fuente de estrés: el dinero, la familia, el trabajo o los estudios?
- ¿Crees que estarás más relajado cuando seas mayor? ¿Por qué lo crees?
- ¿Cómo podrías llevar una vida sin estrés? ¿Qué cosas necesitarías?
- ¿Estás de acuerdo en que un poco de estrés es bueno para las personas? ¿En qué sentido?